תזונה

צום לא סדיר יכול לסייע לירידה במשקל ולעודד תהליכים בריאותיים חשובים

מחקר שנערך לאחרונה הראה כי נשים שצמו לסירוגין והגבילו את צריכת המזון שלהן שיפרו את בריאותן הכללית יותר מאלה שרק הגבילו את הצריכה התזונה או רק צמו מפעם לפעם.   האם אתם סובלים מעודף משקל או מודאגים לגבי זה? מחקר חדש מציע כי עם צום לא סדיר ודיאטה בשליטה קפדנית – תוכלו לאבד משקל רב …

צום לא סדיר יכול לסייע לירידה במשקל ולעודד תהליכים בריאותיים חשובים לקריאה »

4 טיפים מעולים שיעזרו לכם בהכנת ארוחות לעבודה

הכנת ארוחה שאותה תקחו איתכם לעבודה הכנה היא רעיון נהדר בתיאוריה, אבל במציאות זה יכול להיות מסובך למדי. הנה 4 טיפים ממש טובים שיעזרו לכם להכין ארוחות מושלמות שיחסכו לכם כסף בחוץ וכן יהיו בריאות יותר:   1. הימנעו מעודף נוזלים סנדוויצ'ים אולי נראים כמו אפשרות להכנה של ארוחה נוחה, אבל אם יש לכם גם …

4 טיפים מעולים שיעזרו לכם בהכנת ארוחות לעבודה לקריאה »

4 טיפים טובים ויעילים שיעזרו לכם להיפטר מהמשקל העודף

השנה החדשה מביאה איתה החלטות חדשות, כמו למשל, ההחלטה לרדת במשקל. אם אתם נמנים עם 33% מהאנשים שקיבלו את ההחלטה הזו, אז אתם כנראה מחפשים כעת כמה טיפים ועצות טובות לאיך להיפטר מעודף משקל מהר ככל האפשר. אבל האמת היא שאם אתם רוצים לרדת במשקל בצורה בריאה ושתחזיק מעמד לאורך זמן, אז תשכחו מתהליך מזורז, …

4 טיפים טובים ויעילים שיעזרו לכם להיפטר מהמשקל העודף לקריאה »